你知道多少關(guān)于健康的知識(shí)呢?你知道哪些水果被稱為“健康之果”，你知道如何搭配食物可以保持平衡，要想少生病，還是需要掌握一定的健康知識(shí)，今天小編為大家?guī)砹?ldquo;關(guān)于健康知識(shí)的食譜”，希望大家可以多了解一些關(guān)于健康的知識(shí)。

小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜

　　(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.豬油?！　∏鄄硕垢桑呵鄄?/span>.豆腐干絲.茭白絲.香菇。

　　(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜

　　燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。 菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇　　什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。

　　(三)黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干

　　黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。 鮮肉小籠：面粉.肉末.冬筍.香菇?！　≤墓S豆干：苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。

　　(四)皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末

　　皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶?！　⊙┎巳饽貉┎?/span>.肉末.土豆.胡蘿卜。

　　(五)菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋

　　菜肉餛飩：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干　　鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

　　(六)牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁

　　牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子?！　　□r肉青團(tuán)：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末?！　∨Ｈ馔炼苟。号Ｈ?/span>.土豆.胡蘿卜.圓椒。